2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
|
1288 kcal
|
지방: 45.13g | 단백질: 141.62g | 탄수화물: 77.77g.
아침 식사: 메추리알장조림, 두부. 점심 식사: 닭가슴살. 저녁 식사: 계란후라이, 찐고구마, 우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. 간식/기타: 계란후라이, 찐고구마. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|