2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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1877 kcal
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지방: 50.35g | 단백질: 57.63g | 탄수화물: 257.90g.
아침 식사: 쑥인절미, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 뚜레쥬르 크로크무슈, 바나나. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 뚜레쥬르 모카빵, CU 치킨햄샌드위치. 저녁 식사: 새우초밥, 유부초밥, 초밥, 소고기초밥, 연어초밥, 광어초밥, 계란초밥. 간식/기타: 파베 초콜릿, 크라운제과 참쌀선과, 한삼인 홍삼활원, 오리온 쿠쉬쿠쉬, 파프리카, 까까오래 베리몬드, 크라운 베이키, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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1320 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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