2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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1648 kcal
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지방: 56.82g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 272.52g.
아침 식사: 돼지불고기, 블루베리 머핀, 된장국, 바나나, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 점심 식사: 단감, 김치, 고구마튀김, 미소야 우동. 저녁 식사: 백상푸드 닭가슴살 샌드, 세븐일레븐 게맛살샐러드샌드. 간식/기타: 오리온 촉촉한 초코칩, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 냉동 블루베리, 아몬드, 오리온 젤리밥, 귤, 모카번. 더보기
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1461 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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