2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1817 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 291.46g.
아침 식사: 파리바게트 단팥빵, 버섯 (물기제거상태, 통조림), 바나나, 뚜레쥬르 미니데니쉬, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 계란후라이. 점심 식사: 찐고구마, 잔치국수. 저녁 식사: 붕어빵, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란. 간식/기타: 찐고구마, 사과, 남양 프렌치카페 카페믹스, 일반 팬케익, 무화과, 라떼 커피, 단감, 귤. 더보기
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1457 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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