|
이른저녁 고등어 각종쌈채소 삶은양배추 잡곡밥
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
|
1422 kcal
|
지방: 45.52g | 단백질: 79.49g | 탄수화물: 179.72g.
아침 식사: 비비고 도톰해물완자, 서울우유 저지방우유, 매일유업 매일 두유 99.89, 치즈 빵, 방울 토마토, 바나나. 점심 식사: 유자차, 가지나물, 방울 토마토, 프렌치카페 루카스나인 라떼, 찐밤. 저녁 식사: 양배추찜, 상추, 고등어구이, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Dole 후룻&넛츠, 다논 액티비아 화이트, Nutiva 치아씨드. 간식/기타: 단호박찜. 더보기
|
|