2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
|
1777 kcal
|
지방: 67.46g | 단백질: 63.72g | 탄수화물: 238.43g.
아침 식사: 덴마크 우유 비플레인 쿽, 켈로그사 첵스 초코, 바나나, 아이스라떼, 찐단호박, 비비고 불고기 비빔밥. 점심 식사: 콩나물, 조미김, 가지볶음, 계란찜, 찰밥. 저녁 식사: 소세지, 시리얼, 우유, 파프리카, 가지볶음, 계란말이, 깍두기, 밥. 간식/기타: 호두, 아몬드, 롯데 구구바, 천도, 복숭아, 사과. 더보기
|
|
1346 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 48 분, 휴식 - 16 시간 42 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|