2018년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 10일:
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1744 kcal
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지방: 58.36g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 241.73g.
아침 식사: 열무김치, 현미잡곡밥, 뚜레쥬르 모카빵, 뚜레쥬르 마늘바게트쿠키, 바나나. 점심 식사: 우유, 부추무침, 시리얼, 파프리카, 토마토, 닭볶음탕, 돼지불고기, 밥. 저녁 식사: 뚜레쥬르 마늘바게트쿠키, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 계란후라이, 열무김치, 현미잡곡밥, 방울 토마토, 구운계란, 노브랜드 크라비. 간식/기타: 오디, 켈로그사 첵스초코, 동원 비플레인 플레인, 테일러 프룬, 크라운 베이키, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아몬드, 아이스 아메리카노, 복숭아. 더보기
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1390 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 17 시간 23 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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