2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1850 kcal
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지방: 47.24g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 275.06g.
아침 식사: 찐옥수수, 뚜레쥬르 크로크무슈, 현미잡곡밥, 아이스 아메리카노, 바나나. 점심 식사: 배추김치, 찹쌀밥, 삼계탕, 호두멸치볶음, 파프리카, 우엉조림. 저녁 식사: 서브웨이 베지 샌드위치, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 복숭아, 팥빙수, 코스트코 치즈케익, 아이스라떼, 프렌치카페 커피믹스, 방울 토마토. 더보기
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1424 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 16 시간 7 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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