꽃BiN님의 저널, 2018년 06월 28일

익스텐션+라잉컬2 백스쿼트(랙)8 스플릿스쿼트(스미스)12;;; 파워레그프레스5 익스텐션3 핵스쿼트머신5

왠일인지 파렉프에서 싯업 오조오억개 하시는 할아버지와
왜때문에 핵스쿼트머신에서 전망대놀이 하시는 아주머니 덕에
기다리느라 스플릿스쿼트 강제반복 당함ㅠㅠ.....

---

1546 kcal

지방: 30.03g | 단백질: 119.03g | 탄수화물: 155.27g.   아침 식사: GS25 감동란, 꼬꼬빌 머슬업플러스 미니, 한섬협동조합 현미 수제 누룽지. 점심 식사: 롯데리아 아재버거 오리지널. 저녁 식사: 김치, 파프리카, 불고기, 밥. 간식/기타: 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트, 백설기, syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위. 더보기