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pm7:52 오늘 식사종료 자세 무너져서 한동안 프리존에서 역기봉 매고 백스쾃 하다가 중량 달러 파워렉 출동함. 내 다리는 현재 사망상태. 지금부터 폼롤러타임😢😢😢
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1620 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 152.80g | 탄수화물: 147.45g.
아침 식사: 사조 안심 닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀. 점심 식사: 오징어젓갈, 콩자반, 햇살닭 훈제 닭가슴살 바베큐, 시금치나물, 계란북어국, 밥. 저녁 식사: 샐러드, 방울 토마토, 군고구마, 살치살. 간식/기타: 바나나, 상하치즈 미니 칼슘체다, GS25 감동란, syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위. 더보기
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