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운동끝 넥타웨이 1서빙 우리 센터 1층에 도미노피자 있음 집으로 가는 인내의 발걸음... 어시스트풀업-랫풀다운-롱풀-원암덤벨로우-루마니안데드리프트
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1626 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 158.81g | 탄수화물: 145.31g.
아침 식사: 서울우유 고단백 저지방 우유, Labrada Lean Body, 세븐일레븐 길어진 참치김밥. 점심 식사: 동원 동그랑땡, 밥, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 콩자반, 시금치나물. 저녁 식사: 풀무원 파래김 자반, 밥, 샐러드, GS25 감동란, 하림 혼닭백서 훈제 가슴살 슬라이스. 간식/기타: 프로틴빵, 서울우유 고단백 저지방 우유, Syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-카푸치노. 더보기
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