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오트밀50 닭가100 아몬드10 오메가3+종합비타민
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1710 kcal
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지방: 54.92g | 단백질: 116.10g | 탄수화물: 178.68g.
아침 식사: 구워 말린 아몬드 (소금없이), Bob's Red Mill 오트밀, 햇살닭 훈제 닭가슴살 바베큐. 점심 식사: 새우 볶음밥, 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. 저녁 식사: 밥, 등뼈찜. 간식/기타: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 닥터유 에너지바, syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위, 물. 더보기
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