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밥140g에 나머지는 계랑 다 하긴 했는데 나열은 하지 않기로 합니다ㅋㅋㅋ 종류가 넘 많아.... 오늘 외부미팅 세개나 있어서 명동->타임스퀘어->신사동 밥이요...?ㅋㅋㅋ 아침: 호밀빵+프로틴 / 점심:서브웨이 다이어트 시작이후 역대 최악의 식단입니다 저녁에 소화 감당할수 있는 선에서 탄단지 끌어올립니다😂
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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1187 kcal
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지방: 29.20g | 단백질: 90.53g | 탄수화물: 145.46g.
아침 식사: Labrada Lean Body, 파리바게트 호두호밀빵. 점심 식사: 서브웨이 로스트치킨. 저녁 식사: 서천 명품파래김, 대림선 크라비아, 밥, 계란후라이, 풀무원 실의힘 생나또, 시금치나물, 꼬꼬빌 까망베르 치즈 불닭, 김치. 간식/기타: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 대림 크라비아. 더보기
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