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오트50g 아몬드브리즈95ml 닭가캔90g 오늘은 부지런히 아침 일찍 먹고 오전 운동 다녀옴
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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1493 kcal
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지방: 34.07g | 단백질: 111.70g | 탄수화물: 167.47g.
아침 식사: 사조 안심닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 점심 식사: 배추김치, 밥, 계란말이, 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. 저녁 식사: 파리바게트 호두호밀빵, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 닭똥집, 시금치나물, 밥, 김치. 간식/기타: 방울 토마토, 조율체 코어프로틴 쉐이크 포뮬라, 아몬드, Labrada Lean Body. 더보기
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