|
http://www.fitnessworld.co.kr/m/42
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=luckygym7&logNo=221203300177&proxyReferer=https%3A%2F%2Fm.cafe.naver.com%2Fcantsb%2F871849
밥만 먹으면 체중이 붙고 살이 찌는게 아니라
밥을 안먹어서 안빼도 되었을 체수분을 뺀 것.
양심에 손을 얹고 내가 다이어트 전에 살찐 이유를 되돌아 보면
밥을 너무 잘먹어서가 아니라 밥 이외의 것들을 잘먹어서 아니었는가.
다이어트 및 근성장에 밥보다 더 좋은 탄수는 없다.
+다이어트 및 근성장에 숙면보다 더 좋은 휴식은 없다.
오늘도 고생많았다고 스스로 토담토담. 굿잠🌙.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
|
1377 kcal
|
지방: 40.44g | 단백질: 90.75g | 탄수화물: 128.96g.
아침 식사: 구워 말린 아몬드 (소금없이), Bob's Red Mill 오트밀, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 세븐일레븐 감동란. 점심 식사: 파리바게트 호두호밀빵, Labrada Lean Body, 구워 말린 아몬드 (소금없이). 저녁 식사: 밥, 닭똥집, 파리바게트 오리지널 시저 샐러드 Mini, 배추김치. 더보기
|
|