꽃BiN님의 저널, 2018년 05월 20일

운동을 너무많이해서 그런거아닐까요?저는 운동에 기가 빨리는거같아요ㅠ 체력을 기르자고하는건데 아직까지는 기운이 딸리는거같아요 

역시 체력이 딸려서 그런걸까요ㅜㅜ 운동 바로 뒤 식사를 제일 잘먹어야 한다는데 쉽지않네용 

저만 그러는 줄 알았어요 ㅠㅠ 저는 운동도 강도있게도 안 하고, 짧게해서 그런지 운동하고 오면, 오히려 식욕도 떨어지고, 힘들게 안 한 것 같는데요, 운동하고 오면 기운이 쫙빠져요, 요요 올까봐 억지로 먹어요, 또 먹으면 먹을 게 생각나고요, ㅠㅠ 굶을 수도 없고, 환장할노릇이에요 😫 진짜 다이어트 가면 갈수록 힘드네요 ㅠㅠ 

저는 운동 끝나면 소 한마리라도 잡아먹을 것 같은 식욕이 올라와서 매번 참느라 힘들어요. 끼니당 500 정도 하루 네번 먹는데도 그러네요. ㅎㅎ 

헉ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 운동 다녀와서 밥 꾸역꾸역 먹다가 지쳐서 밥먹다말고 그대로 잠든 적도 있는데...ㅋㅋㅋㅋㅋ 식사량 늘려서 강도를 조금 더 뽑아야겠어요ㅜㅜ 

제가 알기론 운동의 효과중 하나가 식욕조절로 알고있어요!ㅎㅎ 

운동직후 저도 식욕이 사라져요. 그런데 30~1시간쯤 지나서 음식냄새에 넘어가면... 파워풀 폭식..!