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2024년 06월 5일
Andouille, Peppers, Onions, Cajun Spices & Leftover Spätzle
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2024년 06월 5일
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 153.27 (153-156)
BMI : 21.45
BFP: 11.75% (11.0-12.0%)
CAL : 2542 (2100-2400)
MACRO % CFP : 43/37/20 (46/30/24)
WT Range: 152.2 - 153.8
Average daily protein : 100g (100g)
Missed Weigh-Ins: 1
Missed Meal Logs: 0
The wheels on the truck go round, round, round …
MODE: Maintenance ( since 11/22/2019 )
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
69.5 kg
16.6 kg
0 kg
합리적
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주 0.3 kg 증가하기
2024년 06월 3일
Spicy Sweet & Sour Beef Shortribs*▪️Herb Butter Spätzle▪️Butter Asparagus
(11개의 댓글)
2024년 06월 2일
Slow-fired, Garlic Butter Basted Spring Chinook▪️Crispy Oven-roasted Rosemary Baby Yukons▪️Stewed Lentils▪️Butter-roasted Asparagus
(2개의 댓글)
2024년 06월 1일
Strawberry Balsamic BBQ-glazed Grilled Chicken▪️Potato Salad▪️Strawberry Romaine Salad▪️Steamed Asparagus
(6개의 댓글)
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