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체중기록
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2019년 08월 22일
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2019년 08월 22일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60.5 kg
2.5 kg
3.5 kg
합리적
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주 1.4 kg 감소하기
2019년 08월 16일
다들 하루에 몇 칼로리 섭취하시나요?
다이어트하고 근력운동을 같이하고 있는데
제 하루 섭취량은 1100~1300정도에서 탄수화물이 100~150그램 / 지방 15~50그램 정도고 나머지가 단백질 이러네요...
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
61.7 kg
1.3 kg
4.7 kg
합리적
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주 1.0 kg 증가하기
2019년 08월 11일
하루에 1000칼로리 안넘고 탄수화물이 100그람 안넘는게 정말 힘드네요 ....
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
61 kg
2 kg
4 kg
합리적
(댓글 1개)
안정된 체중
2019년 08월 8일
63.5에서 8월 7일 저녁 기준 61.5
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
61 kg
2 kg
4 kg
합리적
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주 7 kg 감소하기
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