가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
im1118119
저널
im1118119님의 저널
im1118119 님의 프로필
|
체중기록
8중 1에서 5
페이지:
1
2
다음
2024년 05월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71 kg
0 kg
4 kg
합리적
댓글달기
주 0.0 kg 증가하기
2022년 03월 8일
댓글달기
2022년 02월 17일
전날과 똑같은 950칼로리를섭취하고 운동까지했는데 살이 빠지지않고 0.7쪘다
다른점은 빠졌을때는 매인이 점심이였고
졌을때는 메인이 11시 4시 두번이였다 배변
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
69 kg
2 kg
2 kg
합리적
댓글달기
주 4.9 kg 증가하기
2022년 02월 16일
오트밀먹고 .대똥싸고.운동3일 안하고.당일1.000칼로리 식단으로 11시에먹고.
아침에 몸무게재니 전날비교 2키로 빠졌다
운동을 안해서인지 배도 고프지않았다
과일.커피시럽 안먹으면 훨씬 많이 빠지겠다
그리고 오트밀.고구마.부로콜리 등 섬유질 많이먹고
배변활동 원활이 하고 칼로리 재안하면
운동안해도 배안고프고 쉽게 빠진다.
2주간은 복근적게하고 유산소를 주로해보자
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.3 kg
2.7 kg
1.3 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 감소하기
2022년 01월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70 kg
1 kg
3 kg
합리적
댓글달기
주 0.0 kg 감소하기
im1118119님의 체중기록
전체 내역보기
