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2020년 09월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
93.0 kg
0 kg
24.0 kg
합리적
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주 0.4 kg 증가하기
2020년 09월 12일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
92.1 kg
0 kg
23.1 kg
합리적
댓글달기
주 0.3 kg 증가하기
2019년 11월 22일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.4 kg
3.2 kg
10.4 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2019년 10월 29일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.8 kg
2.7 kg
10.9 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.4 kg 감소하기
2019년 10월 21일
Wow..what a busy morning. I'm reading this book by Robin Sharma - "The 5am Club". It's my goal to get up at 5am every morning- which is way too early but I need to do it! If I want to become a different person, I need to get out of my comfort zone. Anyway, I had a good weekend- worked a few hours each day which was fine. I got the flu shot yesterday!!
My food has been good! Since the weather has been cold, I've been eating more soup. Great news...I was able to work out 3 days last week total miles were 8 miles!!! I just want to be consistent with working 3 days a week and increase it gradually and continue to implement more stretching on my off days.
I like to end on a quote.... Desire is the starting point of all achievement, not hope, not a wish, but a keen pulsating desire which transcends EVERYTHING"
~ Napoleon Hill
(3개의 댓글)
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