가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
khj-016(밥반선생)
저널
khj-016(밥반선생)님의 저널
khj-016(밥반선생) 님의 프로필
|
체중기록
3189중 41에서 45
페이지:
이전
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
다음
2024년 05월 22일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.1 kg
0 kg
2.1 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 감소하기
2024년 05월 21일
*아침: 호기빵샌디치(청상추, 사과, 적양파, 햄, 치즈)
※소스-아보마요+그릭+꿀
그리고 아아
*점심: 한식뷔페🍚+출근하면서 챙겨온 낫또
*간식: 사과+땅버, 오이자투리(사진 안찍고 먹음), 프로틴드링크
*저녁: 족발(막국수는 1젓가락) 나름 살코기위주로~ㅎ
참깨스틱 20g, 제로식혜, 이름모를 일본미니곤약젤리3종x2개씩.😅
(2개의 댓글)
2024년 05월 20일
*아침: 프로틴팬케쿠+꿀+그릭요거트+치아씨드+단백질그래놀라, 바나나+시파, ☕
*점심: 썹웨이_로티세리바비큐치킨(빵파기, 소금+후추), 제로식혜
*간식: 이것저것...
*저녁: 엽떡
아들램이 먹고싶대서~ 집에 있는 치즈 추가. 떡은 안먹고 어묵 위주로 먹음. 주먹밥X
-두통약을 아침에 깜빡했더니 오전 내내 시달리다 약땜에 집에 가서 점심식사.
결국 오후에 신경과 다녀옴;; 대기가 너무 많아서 진짜 가기 싫었는데 일이 안되니 어쩔수 없었다 약발로 일함ㅜㅜ 두통에 시달리며 일해서 그런지 너무 고단했던 하루...😣
(2개의 댓글)
2024년 05월 20일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.2 kg
0 kg
2.2 kg
합리적
댓글달기
주 3.5 kg 감소하기
2024년 05월 19일
*아침: 삶계1, 무화과깜빠뉴(바질페스토+모짜치즈+방토+꿀), 그릭요거트(바나나+사과+꿀+단백질그래놀라+치아씨드+꿀+피버파), ☕️
*점심: 오리불고기, 제로식혜
*간식: 참깨스틱45g, 수박, 사과+땅버, ☕️
*저녁: 양배추피자(양배추+계란2+토마토소스+옥수수콘+블올+닭슴살소세지+피자치즈)
-만사 귀찮았던 저녁;; 고민하다가 비싼 양배추 소진해야해서 하면서도 하기싫다고 궁시렁궁시렁 대충대충ㅎ 근데 맛있네?😁
(10개의 댓글)
khj-016(밥반선생)님의 체중기록
전체 내역보기