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2021년 03월 27일
공복운동
하제 유튜브 보고 부시고
인터벌 30분
이제 맛잇는 식단 먹장
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2021년 03월 26일
공복 자전거인터벌 53분
후 안 먹던 식사 챙겨먹기
먹는것 까지가 운동이다
현미밥150g
계란후라이×2
아보카도43g
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2021년 03월 23일
급 먹다 찍힌 달걀ㅎㅎ
아침-만들어둔현미닭가슴살볶음밥
점심토스트1.달걀2.자몽.디카페인블랙
(댓글 1개)
2021년 03월 22일
-일주일 식단 해 보기-
2틀3끼씩먹고 3일째 아침까지 먹고
다시 밥하기
참고로 밥 안 먹던 일인
♡밥은250g볶음밥
(현미.귀리.잡곡.곤약쌀400
양배추.제철시금치.닭가슴살.스리라차)
(댓글 1개)
2021년 03월 10일
#돼지코딱지 근력운동
2021 복근 만들기
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