가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Мать котов
저널
Мать котов님의 저널
Мать котов 님의 프로필
|
체중기록
590중 21에서 25
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
다음
2024년 05월 6일
Итак: обожраться куличамм- выполнено...
обожраца пасхой -выполнено...
обожраца яйцами красивыми...драконьеми- выполнено...Чувстую себя колобком
(3개의 댓글)
2024년 05월 4일
Если бы вы только знали как я рада, что время пожирания куличей совпало у меня со временем читмильной недели.Это просто сказка. Готовы яйцами мерится?
(2개의 댓글)
2024년 05월 4일
Три очень простых совета о том как можно повысить повседневную активность:
казалось бы давольноьочевидные вещи, но не все ими пользуются 🥲🥲🥲
1. Зарядка по утрам:
15 минут перед завтраком и душем, запустят работу кислот и жидкостей отвечающих за тонус, здоровье суставов и ясность ума.
2. Домашняя ходьба. Для тех кто по тем или иным причинам не может ходить на прогулку, имеет сидячую работу или просто социофоб. Кладём коврик, находим на ютубе видео из разряда: 10000 шагов дома, и идём, иногда машем ношками и ручками.
От себя могу посоветовать блогера Татьяну Метельскую, у неё очень классные шаговые видео, 2.5 часа и 20000 шагов пройдены, а 1000 калорий сожжены. Я пользуюсь в дни адской лени 😁✌
Важно начинать постепенно.
3. Лестницы.
Если у вас не слишком большой вес, нет проблем с варикозом и суставами начните ходить по лесницам, вместо использования лифта.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65 kg
5 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 2.3 kg 증가하기
2024년 05월 4일
Кажется я сегодня слегка переборщила с булкой в рационе...Ну подумаешь почти полкило чиабаты....
댓글달기
2024년 05월 2일
мне лень фотошопить фото,чтобы они влазили в фс,поэтому вот, как есть.Итак: кто то нашел вкусный протеиновый батончик?Я никак не могу смирится с их вкусом ...
(8개의 댓글)
Мать котов님의 체중기록
전체 내역보기