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khj-016(밥반선생)
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체중기록
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2024년 05월 24일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.6 kg
0 kg
1.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 증가하기
2024년 05월 23일
*아침: 펌퍼니클사과오픈샌디치(소스-상추-햄-적양파-치즈-사과-견과-시파), 삶계1, 아아
*점심: 한식뷔페🍚+집에서 가져온 검정콩낫또, 김
*간식: 참외, 미주라_아몬드비스켓3개, 프로틴드링크
*오운완
🏋♀️ 웨이트(하체) 40분
🏃♀️러닝머신 25분
-체력이 바닥을 치네~ 거뜬했던것들이 안거뜬함🥵
*운동후 저녁: 사심가득 탕국(건더기만), 삶계2, 두유
(2개의 댓글)
2024년 05월 23일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.5 kg
0 kg
1.5 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 4.2 kg 감소하기
2024년 05월 22일
*아침: 통밀베이글+크치, 그릭요거트(파이브베리, 바나나, 꿀, 단백질그래놀라, 치아씨드), 사과+땅버, ☕️
*점심: 한식뷔페 🍚
*간식: 곤약젤리3개, 두유, 삶계는 하나만 먹음.
*저녁: 스피닝후 신타초코쉐이크+아브언스윗, 찐감자
-감자가 먹을수록 자꾸 쓴맛이 나서 내입이 쓰나 했는데 서방이 한쪼가리 먹어보더니 쓰네!! 원래가 쓴감자였엉ㅋㅋ 얼추 다먹고 그제서야 남은부분 버림😅
(7개의 댓글)
2024년 05월 22일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.1 kg
0 kg
2.1 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 감소하기
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