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khj-016(밥반선생)
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체중기록
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2024년 06월 9일
1. 성심당_밤스콘+딸기잼, 그릭요거트(골드키위+꿀+치아씨드+그래놀라), 아아
2. 수엔님 피드보고_고추장불백
3. 김해통닭_쓰리런치킨(후라이드+양념+간장)
4. 쪼코렛 두조각만 먹으려다 이어서 폭풍 과자질😱
-내일이 예정일이다... 그냥 자연의 섭리에 따랐을뿐이라며 자기합리화중...(마인드컨트롤💦)
(2개의 댓글)
2024년 06월 8일
(14개의 댓글)
2024년 06월 8일
3/22 > 6/8
-체중: 53.2kg > 54.3kg (+1.1kg)
-골격근량: 23kg > 23.3kg (+0.3kg)
-체지방률: 21.4% > 21.8% (+0.4%)
-내장지방레벨: 4Lv > 4Lv (-)
-CID유형: D > I
(댓글 1개)
2024년 06월 8일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.3 kg
0 kg
2.3 kg
합리적
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주 0.7 kg 증가하기
2024년 06월 7일
1. 펌퍼니클, 크치, 골드키위, cca샐러드, 삶계1, ☕️
2. 도시락(닭죽, 총각김치지짐, 무생채)
3. 방토, 퀘스트바
4. 차도리탕+우동사리
5. 설빙_인절미
-머리꼭대기까지 올라갔던 스트레스를 설빙으로 풀었다... 2/3는 내가 다 먹은듯~
(3개의 댓글)
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