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2024년 06월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58.6 kg
1.8 kg
5.1 kg
합리적
(댓글 1개)
주 4.9 kg 감소하기
2024년 06월 4일
운동: 빅씨스 유산소 근력 콤보
아침: 호밀빵 샌드위치 (아우 폰 꺼져서 평소보다 40분 늦게 일어남 😭)
점심: 한식 (엄마 반찬)
간식: 두유그릭에 딸기
저녁: 미역면 콩국수에 반찬
(2개의 댓글)
2024년 06월 3일
아침: 공복
점심: 닭슴 샐러드
간식: 두유그릭에 딸기, 프로틴바 1/2, 두유
저녁: 한식 (엄마 반찬, 고등어), 이후 산책 후 딸기빙수 1/2
(5개의 댓글)
2024년 06월 3일
에휴, 역시나.. 내 이럴줄 알았다.. 😭 다시 시작해야지 뭐..😒
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60 kg
0.4 kg
6.5 kg
합리적
(7개의 댓글)
주 1.0 kg 증가하기
2024년 05월 28일
운동: 필라
아침: 프로틴 베이글 1/2에 크치, 당근라페, 난백후라이
점심: 순두부 국수에 주먹밥 (반 조금 넘게씩)
간식: 후배표 꽈배기, 팀간식으로 과일
저녁: 두부면 샐러드, 이후 한잎 어포 고루 먹음 😑
아우, 점심 샐러드로 싸왔는데 급 이사님과의 점심 소환으로 예정에도 없이 탄수 폭탄이구만..😕
(6개의 댓글)
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