goldschmiedelin

2017년 08월 가입함

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체중기록

시작체중

115 kg

지금까지 감소한: 0 kg

현재 체중

115 kg
성과: 안정된 체중

목표 체중

75 kg

남은양: 40 kg

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Ich bin 56 Jahre alt und eigentlich so lange ich denken kann übergewichtig ... aber jetzt war das Maß einfach voll, so wie es war konnte es nicht weitergehen.
Im Moment bin ich noch voll motiviert und hoffe daß das auch so bleibt.

goldschmiedelin님의 체중기록

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	Alois007
	(팔로워들만 볼 수 있음)

	Sonnenkindl
	최근 잰 체중: 주 0.2 kg 증가하기

	SaarPfalz
	(팔로워들만 볼 수 있음)

	granulozyte
	최근 잰 체중: 주 0.5 kg 감소하기

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goldschmiedelin님의 요리책

칼로리: 217kcal | 지방: 9.24g | 탄수화물: 16.60g | 단백질: 15.89g

Himbeerquark mit Haferflocken

Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.

칼로리: 601kcal | 지방: 34.36g | 탄수화물: 6.83g | 단백질: 65.12g

Thunfisch-Zwiebel-Omelette

Eiweißbombe.

칼로리: 501kcal | 지방: 35.40g | 탄수화물: 7.65g | 단백질: 38.34g

Tomate-Mozzarella-Omlett

Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.

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goldschmiedelin님의 최근 음식 및 운동항목

	Gnocchipfanne mit Hackfleisch und Lauch
	Pasta: Wok
	Parmigiano Reggiano
	샤워
	요리
	걷기 (느리게) - 3km/h

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