2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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2444 kcal
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지방: 65.82g | 단백질: 100.82g | 탄수화물: 375.07g.
아침 식사: 아메리카노, 콩나물국, 배추김치, 계란후라이, 잡곡밥. 점심 식사: 콩자반, 호박즙, 갈치구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 카레라이스, 밥. 저녁 식사: 애호박, 배추김치, 계란찜, 카레라이스, 현미잡곡밥. 간식/기타: 현대약품 미에로화이바후레쉬, 프렌치카페 커피믹스, NOW 브라질넛, 매일유업 매일우유 멸균, 대상웰라이프 뉴케어, 롯데 가나 마일드 초콜릿 (28g), 매일유업 매일우유 멸균. 더보기
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1344 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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