2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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1525 kcal
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지방: 28.42g | 단백질: 38.36g | 탄수화물: 316.45g.
점심 식사: Cucumber (with Peel), Celery, Parsley, Cooked Carrots, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Fava Beans (In Pod). 저녁 식사: Oranges, Peaches, Melon, Watermelon. 간식/기타: Tic Tac Tic Tac, Majans Nut Mix, Green Tea, Apples, Apples, Great Value Mixed Nuts, Red Grape Juice Original, Sponge Cake, Apples, Cucumber (with Peel). 더보기
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2917 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 런닝머신 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 23 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 7 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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