|
77일째
자기전에 귀리아몬드우유먹고 아침에 화장실도 잘가고....
MCT오일은 당분간 자기전에 안먹고 애플사이다 시작...
감량템인지 증량템인지 실험해봐야지...
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 8일:
|
1465 kcal
|
지방: 98.30g | 단백질: 72.13g | 탄수화물: 72.07g.
아침 식사: 참치김치찌개, 조기구이, 부채살, 계란찜, 쟌슨빌 베다위드체다, 미웰 밥알모양 한끼곤약, CJ 리얼 코코넛오일, 밥, 흑미밥. 저녁 식사: 모모야 조금매운 라유, 참치김치찌개, 한성기업 실곤약. 간식/기타: 허쉬 코코아100%, Nature's Way MCT Oil, 아이허브 기버터, 귀리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은계란, 아메리카노. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|