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주말 아침은 고등어구이~ 단백질과 지방섭취를 위해~
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
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1898 kcal
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지방: 103.09g | 단백질: 121.82g | 탄수화물: 128.94g.
아침 식사: 고등어구이, 어린 파, 삶은 콜리플라워 (생야채), 마늘, 코스트코 미니올리바 엑스트라 버진 올리브오일, 팔레오 사차인치 오일캡슐. 점심 식사: 김, 계란말이, 오이, 파프리카, 쌈장, 취나물무침, 찐단호박. 저녁 식사: 카레라이스
밥대신 콜리플라워와 구운두부로 대치, 라라스팜 황토가마에구운두부, 삶은 콜리플라워 (생야채). 간식/기타: 아메리카노, 제라드 까망베르 치즈. 더보기
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