2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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2536 kcal
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지방: 105.84g | 단백질: 166.30g | 탄수화물: 151.49g.
아침 식사: 레드 식사용 와인, 닭볶음탕, 방울 토마토, 매일 저지방우유, 올리브기름, 달걀. 점심 식사: 양상추 샐러드, 두부조림, 수육, 미역국, 잡곡밥, 아임닭 훈제 닭가슴살. 저녁 식사: 연어샐러드, 육전. 간식/기타: 금귤, 사과, 바나나. 더보기
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1987 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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