TonyFar님의 저널, 2018년 02월 13일

2018년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 13일:

931 kcal

지방: 8.49g | 단백질: 50.66g | 탄수화물: 142.20g. 아침 식사: Havregrøt 70g. 점심 식사: Salat jobb 500g. 간식/기타: Banan 200g, Pærer 120g. 더보기

3130 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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TonyFar님의 체중기록