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Na der Kurs stimmt wieder😁Ich wünsche allen einen schönen Feierabend 😎
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59.8 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 24일:
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1397 kcal
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지방: 26.20g | 단백질: 108.80g | 탄수화물: 182.99g.
아침 식사: Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 점심 식사: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Jermi Schinken Räucher, Tomaten. 저녁 식사: Putenfleisch, Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Bauernbrot, Salakis Feta Light, Cocktailtomaten, Tomaten. 간식/기타: Südzucker Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Onken Joghurt 0,1% Fett, Möhren. 더보기
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1912 kcal
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운동:
가사 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2017년 08월 24일 작성이: Monesa70
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Ich danke dir für deine lieben Zeilen! Du hast recht, wenn man sich vorstellt was man alles mit sich Rum geschleppt hat kann man es kaum glauben. Ich bin so happy das ich es geschafft habe und jetzt kommt mein größtes Plan, es zu halten. Wir schaffen das! 😘
2017년 08월 24일 작성이: B. Margot
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Danke, Dir auch einen schönen Feierabend! 😃
2017년 08월 24일 작성이: Luise Freiheit
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