hansuun님의 저널, 2017년 08월 1일

하체부종이 조금 있어서 몸무게 증감

75.7 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:

1523 kcal

지방: 75.20g | 단백질: 16.57g | 탄수화물: 77.55g. 아침 식사: 이즈니 무염 버터, 이디야 카페 아메리카노, 팔레오 사차인치 오일캡슐. 점심 식사: 커피빈 (Coffee Bean) 대추칩. 저녁 식사: 파리바게트 베리베리 생크림 조각케이크, 파리바게트 가나슈생크림 조각케이크, 파리바게트 치즈 조각케이크, 파리바게트 사과요거트 조각케이크. 더보기

2559 kcal

운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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