2017년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 23일:
|
1802 kcal
|
지방: 126.89g | 단백질: 90.86g | 탄수화물: 86.25g.
아침 식사: 팔레오 사차인치 오일캡슐. 점심 식사: 풀무원 낫또, 커클랜드 가염버터, 달걀. 저녁 식사: 더덕무침, 김치, 미역국수, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 파프리카, 마, 가지, 삼겹살구이. 간식/기타: 요거프레소 아이스아메리카노. 더보기
|
|
2080 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|