2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
|
1740 kcal
|
지방: 55.92g | 단백질: 104.66g | 탄수화물: 207.60g.
아침 식사: 아몬드, 팔레오 햄프씨드, 말린 호박씨, 말린 해바라기씨, 퀴노아, 우유, 켈로그사 크랜베리아몬드그래놀라. 점심 식사: 야채볶음, 닭가슴살, 삶은 계란. 저녁 식사: 김, 콩나물무침, 밥, 명태조림. 간식/기타: 아이스 아메리카노. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|