2017년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 14일:
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1025 kcal
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지방: 23.14g | 단백질: 67.89g | 탄수화물: 132.14g.
아침 식사: Frischkäse Light, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. 점심 식사: REWE Passierte Tomaten, Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 간식/기타: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Belgische/Brüssler Protein Waffeln. 더보기
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2462 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 버피테스트 - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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