2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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1452 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 105.04g | 탄수화물: 172.26g.
아침 식사: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Dulano Bierwurst. 점심 식사: Dulano Bierwurst, Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung. 저녁 식사: REWE Passierte Tomaten, Alnatura Basmati-Vollkornreis, Purland Kassler Minutensteak. 간식/기타: WellMix Whey Protein Vanille, DM Eiweißriegel Sportness, Möhren. 더보기
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2761 kcal
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운동:
버피테스트 - 40 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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