2017년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 15일:
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1187 kcal
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지방: 33.83g | 단백질: 89.06g | 탄수화물: 134.95g.
아침 식사: Gutes Land Gouda, Aldi Milch 1,5%, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 점심 식사: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch. 간식/기타: DM Eiweißriegel Sportness, Möhren. 더보기
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2704 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 버피테스트 - 40 분, 이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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