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Oh man, 3 Tage fast nicht geschlafen. Ich werde zu Alt für diesen Scheiß! Vorhin nach der Arbeit gleich ins Fiti, ich dachte da bewegt sich ein 100 Jähriger oder mein altes Ich mit 152 Kilo. Man 30 Minuten Laufband können ja ewig sein. Bei den Rest der Quälerei habe ich bald das Jammern bekommen. Jetzt gehe ich noch auf meinen Chrossi und sterbe... Sterbe, Sterbe...
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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654 kcal
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지방: 4.21g | 단백질: 22.13g | 탄수화물: 126.58g.
아침 식사: Kaffee, Teekanne Detox Tee. 점심 식사: Spinat, K-Classic Spaghetti. 저녁 식사: Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot. 간식/기타: Physalis. 더보기
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4799 kcal
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운동:
런닝머신 - 35 분, 줄넘기 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 국민체조 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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 댓글
Egal wie oft ich den Text lese ... ich KANN' s mir einfach nicht vorstellen wie Du aussiehst 😂😂
2017년 02월 20일 작성이: Ritamine
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Respekt vor Deiner Disziplin, aber grenzt das nicht langsam an Masochismus?
Oder könnt Ihr Männer Euch da besser reinbeissen?
2017년 02월 20일 작성이: Ritamine
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ganz ehrlich, Respekt, dass du überhaupt noch ins Studio bist. ;)
2017년 02월 20일 작성이: matuscha
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Ich glaub' das Studio hätte ich mir auch geschenkt...aber gut so! Top!
2017년 02월 20일 작성이: Hantel76
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Masochismus 😲 Das war auch mein erster Gedanke 🙃
Aber Respekt 👍
Deine Disziplin ist wirklich beneidenswert 😎
2017년 02월 20일 작성이: Claudia2305
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Beeindruckend! Pass dennoch auf, dass dein Körper nicht irgendwann tiltet, weil du ihm zu viel zumutest
2017년 02월 20일 작성이: samacr
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Habe ich mir doch selbst eingebrockt... Somit Zähne zusammen und durch... Gönne mir heute dann noch Glas Wein, dann falle ich ins Bett...
2017년 02월 20일 작성이: Fagmich
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2017년 02월 20일 작성이: Ritamine
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Ach der Mensch am sich hält viel aus und ist leidenfähig
2017년 02월 20일 작성이: marcothebrain
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Ja, Marco, an Dich hab ich auch dabei gedacht ...
2017년 02월 20일 작성이: Ritamine
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