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Schokolade und der Tag ist gut...
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 17일:
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2137 kcal
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지방: 33.62g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 226.57g.
아침 식사: Tangerinen (Mandarinen), Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Spinat Pinienkerne, Kiwi, Kaufland Knusperbrot, Schwartau Hagebutte, Kaffee. 점심 식사: NATURAL PURITY MTC ÖL, HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour. 저녁 식사: Wurzelbrot, Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Spinat Pinienkerne. 간식/기타: Long Island Iced Tea, Chardonnay. 더보기
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5246 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간 30 분, 국민체조 - 30 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 줄넘기 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간, 읽기 - 20 분, 런닝머신 - 35 분. 더보기
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