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So und nicht anders... Ist es!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 15일:
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1244 kcal
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지방: 14.10g | 단백질: 58.94g | 탄수화물: 217.65g.
아침 식사: BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Schwartau Hagebutte. 점심 식사: Alpro Soya Sojamilch Light, Bananen, Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. 저녁 식사: Buitoni Gabelletti, Birkel Nudel Up Bolognese. 더보기
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4581 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 줄넘기 - 20 분, 런닝머신 - 35 분, 읽기 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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