Guten Morgen liebe Gemeinde! Ich wünsche euch allen einen kurzen Freitag und dann ein langes Wochenende für euch.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 10일:
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895 kcal
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지방: 29.89g | 단백질: 69.61g | 탄수화물: 82.52g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Schnittlauch, Paprikapulver, Currypulver, Salz, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Hokkaido Kürbis, Eiklar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gouda, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Almette Kräuter, Hähnchenbrust. 간식/기타: Nature Addicts Rice Crackers, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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4966 kcal
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운동:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 런닝머신 - 35 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 국민체조 - 1 시간 5 분, 줄넘기 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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댓글
Jaaa, verflucht, aber leise ;D
2017년 02월 9일 작성이: Schalkerin1904
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Sitze beim Doc,was läuft für ein Lied,lach mich schlapp😂😂😂
2017년 02월 10일 작성이: Schalkerin1904
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Stimmt :-) Guten Morgen @Schalki, so früh schon! Alles Gute
2017년 02월 10일 작성이: Ritamine
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Lach ... ja in Gedanken aber zum Glück nur :-)
2017년 02월 10일 작성이: Cocktailnase
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Guten Morgen lieber Fagmich und JAAA, habe ich!!!!! Ich bin doch ein 90er-Kind, ich kann gar nicht anders! :)))))))))
2017년 02월 10일 작성이: LillyMunster82
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...passt zum verrissenen Film!
2017년 02월 10일 작성이: Casimir123
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Sehr gut, läuft mit dem Singen hier :-) :-) .... Guten Morgen und bald einen schicken Start ins WE :-D
2017년 02월 10일 작성이: neweys
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Wenn man nix zu sagen hat, dann kann man immer noch singen...
2017년 02월 10일 작성이: Beautyshape
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Ich musste es auch singen 😂
2017년 02월 10일 작성이: Gemella2005
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@Ritamine:Ja, der macht schon um 7Uhr auf
2017년 02월 10일 작성이: Schalkerin1904
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2017년 02월 10일 작성이: Viviace
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Dir auch mach das Beste draus und ein. 😃
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