|
Zurück aus dem Fitnesscenter. Diesmal das erste Mal nach der Einweisung alles alleine gemacht. Ich habe mich in das Laufband verliebt. Ich laufe eigentlich nicht gerne, aber ich hatte eine nette Laufpartnerin auf dem Band neben mir, die eine Sportskanone ist und mich immer wieder angetrieben hat. Nachdem ich so meinen Schweinehund überwunden hab, merke ich laufen macht mir auf dem Band Spaß. Krafttraining war auch gut, da hat mich so ein Muskelklotz irgendwie adoptiert und mir gesagt was geht und was nicht. Ich werde nun Mittwoch, Donnerstag, Freitag und Sonntag immer gehen für 1 bis 2 Stunden, heißt 5 Tage die Woche. Muss ja das Jahresabo ausnutzen was ich geschenkt bekommen habe.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
|
834 kcal
|
지방: 26.22g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 84.82g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Netto Chicken Chips Thai Chili, Möhren, Süßkartoffel, Zwiebeln, Champignons, Petersilienwurzel, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Paprikapulver. 저녁 식사: Rote Paprika, Valess Filetstückchen, Kühne Balsamico Dressing, REWE Mischsalat. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
|
|
4932 kcal
|
운동:
런닝머신 - 35 분, 줄넘기 - 20 분, 국민체조 - 1 시간 5 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 55 분. 더보기
|
|
43중 1에서 20
 댓글
@Ruana123, ne das Küken könnte meine Tochter sein. Aber angetrieben hat sie mich.
2017년 02월 6일 작성이: Fagmich
|
Das Küken 🙈😂😂😂 Hauptsache du hast Spaß an der Sache...ob mit oder ohne Küken
2017년 02월 6일 작성이: SoLu1316
|
2017년 02월 6일 작성이: Ritamine
|
Weiter so, eine gute Nacht 😚
|
@Ruana123, Ich hatte schon zu oft Küken. Nee, Mann lernt, zum ansehen ganz nett solche Küken, aber eben nur gucken... und verdammt die war 19 oder 20 Jahre und ich ein alter Sack den sie bemutteln konnte. Mitleid das der Dicke nicht mithalten konnte.... denke ich!
2017년 02월 6일 작성이: Fagmich
|
So 'ne Adoption ist doch auch was Feines...
2017년 02월 6일 작성이: Beautyshape
|
Du siehst aber viel jünger aus, als Du bist ... so von wegen alter Sack und so
2017년 02월 6일 작성이: Ritamine
|
by the way....wieso 5 mal Training ? Einer von uns kann nicht richtig zählen - ich bin's nicht.
2017년 02월 6일 작성이: Beautyshape
|
So ne Adoption wünsche ich mir ja auch immer, aber irgendwie gibt's maximal ein grüssendes Kopfnicken von Leuten, die man öfter trifft. ^^
|
@Beautyshape, Mo, Mi, Do, Fr und So. Hatte Montag also Heute nicht mit aufgezählt.
2017년 02월 6일 작성이: Fagmich
|
2017년 02월 6일 작성이: Fagmich
|
@xVax, der Neue musste vielleicht beschnuppert werden? Ich weiß nicht ob das immer so ist, da ich ja zum zweiten Mal erst da war. Einmal wo ein viel erklärt wurde und heute halt.
2017년 02월 6일 작성이: Fagmich
|
@SoLu, du bist ja auch noch Küken 😜
2017년 02월 6일 작성이: Fagmich
|
Waaas?! Ich gehe langsam auf die 30 zu 😱
2017년 02월 6일 작성이: SoLu1316
|
Und Kinder, die machen einen mindesten 5 Jahre älter 🙈
2017년 02월 6일 작성이: SoLu1316
|
@SoLu, langsam... ganz Langsam... 🐣😜
2017년 02월 6일 작성이: Fagmich
|
Ja breche gerade die Grenze der 25 😅
2017년 02월 6일 작성이: SoLu1316
|
wenn Kinder 5 Jahre älter machen...ist das pro Kind...und zählen Enkel da auch? Oje....
2017년 02월 6일 작성이: marcothebrain
|
Das war jetzt mies, Solu. Dann wäre ich ja schon 29++++. 😱
2017년 02월 6일 작성이: näschen87
|
Dann komme ich ja doch an die 35 , wenn es pro Kind zählt 🙈 Also nix da Küken 😋 Mit Enkelkinder möchte ich mir noch nicht ausmalen Marco 😃
2017년 02월 6일 작성이: SoLu1316
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|