|
Bitte genau den jetzt sofort
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
|
834 kcal
|
지방: 26.22g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 84.82g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Netto Chicken Chips Thai Chili, Möhren, Süßkartoffel, Zwiebeln, Champignons, Petersilienwurzel, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Paprikapulver. 저녁 식사: Rote Paprika, Valess Filetstückchen, Kühne Balsamico Dressing, REWE Mischsalat. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
|
|
4932 kcal
|
운동:
런닝머신 - 35 분, 줄넘기 - 20 분, 국민체조 - 1 시간 5 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 55 분. 더보기
|
|