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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
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1728 kcal
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지방: 70.13g | 단백질: 106.78g | 탄수화물: 158.92g.
아침 식사: Müller's Heidefrühstück, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Albee's Beeren Müsli, Eiweissbrötchen, K-Classic Schwarzwälder Schinken. 간식/기타: Dolce Gusto Nesquik. 더보기
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4372 kcal
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운동:
마사지 - 20 분, 샤워 - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 국민체조 - 15 분, 줄넘기 - 20 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 2 시간 1 분. 더보기
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