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Ohne Worte...
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 14일:
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722 kcal
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지방: 23.37g | 단백질: 24.64g | 탄수화물: 100.98g.
아침 식사: Hopf Russischer Salat, Ja! Deutscher Gouda, Kaffee, GutBio Honig Cremig. 점심 식사: Take It Veggie Bio Tofu Geschnetzeltes, Bio Honig Cremig, Reis (Gekocht), Birnen, Orangen, Chicoree. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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4508 kcal
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운동:
청소 - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 20 분, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, 설거지 - 15 분, 국민체조 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 가사 - 15 분, 진공 청소기 - 10 분, 요리 - 30 분, 마사지 - 20 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 버피테스트 - 1 시간 20 분, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 줄넘기 - 20 분, 휴식 - 9 시간 10 분. 더보기
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