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Mittag gab es gebackenen Rosenkohl in Käse-Schinken-Soße auf einem Ruccola Bett.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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1415 kcal
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지방: 56.65g | 단백질: 65.96g | 탄수화물: 164.32g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Kaffee, Edeka Bio Schoko Knusper Müsli, Weizenbrötchen, GutBio Honig Cremig. 점심 식사: Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Milkana Kräuter, Mühlenhof Delikatess Rohschinken, Rosenkohl. 저녁 식사: Hengstenberg Passions-Frucht Essig, NATURAL PURITY MTC ÖL, Petersilie, Mandarine, Edeka Kopfsalatherzen. 간식/기타: Dolce Gusto Nesquik, Gut & Günstig Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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3615 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 진공 청소기 - 10 분, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 마사지 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 읽기 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 10 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간. 더보기
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 댓글
Rosenkohl *würg* Das einzige - neben Marzipan - was ich nicht esse...
2017년 01월 12일 작성이: LillyMunster82
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Das würde sogar ich essen...:)
2017년 01월 12일 작성이: SoLu1316
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Ist sehr gesund esse ich gerne.😊
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Wieviel kcal hast du für das lekka Mahl ermittelt?
2017년 01월 12일 작성이: Beautyshape
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Die Sauce hebt den Rukkola wieder auf :) Aber sieht dennoch sehr lecker aus!
2017년 01월 12일 작성이: Sofianimmtab
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@Beautyshape, das sind so ca. 410 kcal. 250 g Rosenkohl, 25 g Schinkenwürfel, Olivenöl, Käse... Sind insgesamt 3 solche Portionen geworden. Warten in der Tiefkühltruhe auf einen faulen Kochtag 😉
2017년 01월 12일 작성이: Fagmich
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Yummy 😍. ...lecker low carb Gericht
2017년 01월 12일 작성이: bobo1966
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Ruccola hatte ich auch gestern, mmmh. Rosenkohl verweigert sich das goldene Kind :(
2017년 01월 12일 작성이: Schalkerin1904
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Rosenkohl gehört in die Jahreszeit... Ich esse gerne die Gemüse der Saison. Was ich nicht gerne mache ist das Putzen oder besser gesagt die ersten Blätter ab...
2017년 01월 12일 작성이: Fagmich
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Mag den sehr gern! Ok, als Kind nicht so, da hieß er bei mir Muffkohl ;D Das Saison- Essen oder auch "Bleib´im Land u. ernähre Dich redlich" ist auch gesünder.
2017년 01월 12일 작성이: Schalkerin1904
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Danke Fragmich
werd ich mal "vegetarisiert"
nachkochen/backen...Ich liebe Rosenkohlgerichte👍
2017년 01월 12일 작성이: Beautyshape
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Rosenkohl kann meinetwegen dekorativ am Strauch bleiben. ^^ In die Saison gehört auch Grünkohl und Rotkohl und Kappes und Lauch.. Und das ess ich dann alles viel viel lieber. 😆
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Kohl Ruana, also wir im Pott sagen zum Kohl Kappes :)
2017년 01월 12일 작성이: Schalkerin1904
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Sieht lecker aus. Ich persönlich mag Rosenkohl ja sehr gerne
2017년 01월 12일 작성이: PonyUndKleid
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Wahnsinn. 👍Sieht sehr ansprechend aus. Was für ein Besteck ist das, wenn man mal fragen darf? Ist auch noch in meiner Lieblingsfarbe.
2017년 01월 12일 작성이: zapman
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410Kal trotz Käse?, dann nehme ich das auch bitte, obwohl ich Rosenkohl nur "dulde" und nicht wirklich mag!
2017년 01월 12일 작성이: Casimir123
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Oh, da hätte ich gerne mal ein genaues Rezept *lecker*
2017년 01월 12일 작성이: birgit.p.
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Genau, Schalkerin, genauer gesagt eben der Weißkohl. Niederrhein ist Kappesland. 😆
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@zapman, FlyingColors Edelstahl Besteck bei Amazon unter B01M1PA484 zu finden. Ist aber total Bunt.
2017년 01월 12일 작성이: Fagmich
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@Casi, ja der Käse von Milkana geht... Habe den 100 g Becher auf die 3 Portionen berechnet da geht das... Rosenkohl hat fast nichts und ein paar Schinkenwürfel sind auch nichts. Der Rest ist Gemüsebrühe und Gewürze.
2017년 01월 12일 작성이: Fagmich
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