2016년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 12일:
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1225 kcal
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지방: 104.33g | 단백질: 56.29g | 탄수화물: 13.03g.
아침 식사: Knox Gelatine, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup. 점심 식사: Roast Beef, Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: Knox Gelatine, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Taco Seasoning, Baby Spinach, Pace Pico De Gallo. 간식/기타: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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